Cách làm cho cằm đầy đặn hơn tại nhà

Cằm đầy đặn là dáng cằm tương đối phổ biến ở Việt Nam. Đây là dáng cằm có độ tròn vừa phải, nhiều thịt. Cằm đầy đặn kết hợp với gương mặt tròn sẽ nhìn bạn bầu bĩnh đáng yêu hơn. Tuy nhiên, ngày nay tiêu chuẩn gương mặt đẹp là thon gọn, cằm Vline nên dáng cằm này chưa chắc đã hợp ý chị em.

Do những thói quen ăn uống không phù hợp, lão hóa, khuyết điểm cấu trúc xương mặt mà nhiều chị em lại có gương mặt gầy gò, chiếc cằm nhọn, dài quá mức, hoặc cằm lẹm vào bên trong. Điều này khiến họ tự ti, ảnh hưởng đến ngoại hình và cuộc sống.

Cằm đầy đặn là dáng cằm tốt trong phong thủy. Vì vậy nhiều người mong muốn được sở hữu dáng cằm này. Vậy làm sao để cằm đầy đặn tự nhiên tại nhà? Xem ngay những cách sau:

Cải thiện bằng chế độ ăn uống

Cải thiện bằng chế độ ăn uống
Cải thiện bằng chế độ ăn uống

Với những người sở hữu gương mặt gầy, cằm nhọn quá mức thì có thể thử chế độ dinh dưỡng phù hợp. Cụ thể, mỗi bữa ăn nên có đầy đủ các nhóm dinh dưỡng gồm: bột đường, chất béo, chất đạm, nhóm vitamin và khoáng chất. 

Trong đó nhóm bột đường, đạm và chất béo cung cấp năng lượng cho mọi hoạt động sống. Còn vitamin và khoáng chất là rất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể. Tuy nhiên mỗi loại thực phẩm thường chứa nhiều chất dinh dưỡng với tỉ lệ khác nhau nên cần phối hợp đa dạng thực phẩm.

Ngoài ra bạn cũng cần uống đủ nước mỗi ngày từ 1.5 – 2 lít nước. Không nên sử dụng bia rượu, nước có ga hay chất kích thích.

Bài tập cơ mặt giúp đầy đặn hơn

Một số bài tập cho cơ mặt có thể làm săn chắc, ngăn ngừa tình trạng mỡ thừa, giúp gương mặt cân đối hơn mà bạn có thể tham khảo. 

Bài 1: Khẩu hình miệng với các nguyên âm A, E, I, O

Bài tập cơ mặt với A, E, I, O
Bài tập cơ mặt với A, E, I, O
  • Bước 1: Làm nóng cơ mặt, giữ thẳng lưng.
  • Bước 2: Phát âm khẩu hình miệng theo các nguyên âm A, E, I, O. Cố gắng khi phát âm hãy kéo dài hơi trong 20 giây.

Bài tập này nên tập buổi sáng. Vừa tốt cho giọng nói, sức khỏe vừa cải thiện tình trạng mặt gầy, má hóp, cằm nhọn.

Bài 2: Ngẩng cao đầu, nhìn lên trần

Ngẩng cao đầu, nhìn lên trần
Ngẩng cao đầu, nhìn lên trần
  • Bước 1: Đầu tiên hãy làm nóng cơ mặt, thẳng lưng, hóp bụng
  • Bước 2: Từ từ ngẩng cao đầu cho đến khi mắt hướng lên trần nhà. Kết hợp hít vào, làm phồng miệng và thở ra đều.

Bài tập này giúp làm săn chắc vùng quai hàm, đồng thời giúp má trở nên đầy đặn hơn.

Bài 3: Thổi phồng miệng

Thổi phồng miệng
Thổi phồng miệng
  • Bước 1: Bạn hít một hơi thật sâu. Sau đó ngậm miệng lại, mím môi và thổi khí phồng lên phía dưới môi trên của bạn. Giữ động tác này trong 10 giây.
  • Bước 2: Chuyển không khí sang má trái và giữ trong 10 giây. Sau đó làm tương tự với bên má phải. Lặp lại động tác này như đang súc miệng từ 15 – 20 lần.

Bài tập này đơn giản và có thể thực hiện mọi lúc mọi nơi. Nên thực hiện nhiều lần trong ngày để có hiệu quả.

Trang điểm make up

Để hô biến chiếc cằm trở lên đầy đặn bạn có thể học cách trang điểm dưới đây. Lưu ý cách này chỉ áp dụng được cho trường hợp là nữ thôi nhé.

Trang điểm make up
Trang điểm make up

Với những gương mặt gầy gò thì không cần tạo khối. Nên sử dụng phấn nền sáng màu hơn sắc độ của màu da để gương mặt đầy đặn hơn. Khi dùng phấn phủ, bạn nên chú ý điều tương tự. 

Ngoài ra, thay vì đánh má hồng hất lên thì bạn hãy làm ngược lại, đó là tán tròn theo xương gò má. Sau khi đánh má hồng nên highlight màu nâu tán nhẹ vùng xương quai hàm bạnh và cằm để thu bớt các góc nhọn.

Màu mắt và môi nên chọn màu sáng. Các màu sắc phù hợp với bạn có thể kể đến như nâu hồng, hồng phấn, màu be… Riêng với mắt thì chỉ nên sử dụng nhiều nhất hai màu và màu luôn không quá sẫm tối.

Thay đổi kiểu tóc phù hợp

Ngoài các cách trên bạn cũng có thể thay đổi kiểu tóc để gương mặt trông bầu bĩnh hơn, cằm đầy đặn hơn. Kiểu tóc mà bạn có thể lựa chọn là tóc ôm trọn gương mặt như tóc ngắn uốn cụp, uốn xoăn, tóc xoăn lọn, nhuộm sáng.

Tất cả những cách làm cằm đầy đặn kể trên đều không phức tạp nhưng đòi hỏi phải kiên trì thực hiện trong thời gian dài. Hơn thế nữa, hiệu quả còn phụ thuộc vào cơ địa từng người. Trong đó có một số phương pháp chỉ mang tính chất “chống cháy tức thời” như trang điểm, thay đổi kiểu tóc.

Độn cằm – Giải pháp tạo cằm đẹp chuẩn toàn diện

Cằm V Line là khuôn dáng cằm có hai góc xương hàm giao nhau tại đỉnh cằm tạo hình chữ V cân đối. Người sở hữu cằm Vline sẽ giúp khuôn mặt thanh tú, xinh đẹp hơn rất nhiều. Vì vậy cằm Vline là tiêu chuẩn nét đẹp mới rất được ưa chuộng trên thế giới và Việt Nam.

Để sở hữu được dáng cằm Vline đẹp chuẩn thì 2 phương pháp hiệu quả là:

Độn cằm sụn nhân tạo

Đây là phương pháp chỉnh hình dáng cằm theo mong muốn bằng cách đặt chất liệu độn vào. Từ đó, khuyết điểm vùng cằm được khắc phục, tổng thể gương mặt cân đối hình Vline.

Các bước thực hiện cũng tương đối đơn giản. Bác sĩ sẽ tạo một đường mổ phía bên trong niêm mạc, đi qua vùng môi dưới từ 2 – 3cm, khu vực trước xương cằm. Sau đó sử dụng dụng cụ chuyên khoa để bóc tách niêm mạc, tạo khoang trống vùng cằm đưa chất liệu độn vào, cân chỉnh theo đúng tỉ lệ.

Tiêm filler cằm

Tiêm filler cằm có thể hiểu là phương pháp độn cằm không cần phẫu thuật. Cụ thể bác sĩ sẽ sử dụng chất làm đầy để tiêm vào vùng cằm, tạo dáng cằm như mong muốn. 

Phương pháp này có ưu điểm là cho dáng cằm đẹp ngay tức khắc. Không can thiệp dao kéo, không sợ đau, không chảy máu. Tuy nhiên hiệu quả không thể lâu dài bằng phương pháp độn cằm sụn nhân tạo.

Thông tin liên hệ: 

Bác Sĩ NGUYỄN TRUNG HIẾU Gọi ngay: 0939.33.1357 (gặp Bác sĩ Hiếu chuyên phẫu thuật thẩm mỹ tại Cần Thơ)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *